熱中症にご注意ください

連日の猛暑が続いていますが体調いかがでしょうか？この時期は普段持病のない方でもでも倦怠感や食欲不振が起こってきます。こまめに少しづつ水分補給をすることと（１回の量が多いと尿として排泄される割合が増えます）、良質な睡眠がとれるように上手にエアコンを利用したりして乗り切ってください。 屋外で仕事をされるような方は大量の発汗時に塩分も失われますのでスポーツドリンクや塩分の入った飴、梅干なども利用してください。